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椰万博投注汤-孕期食谱
发布者:admin 发布时间:2010/10/18 8:58:07 阅读:3619

      鸽肉的蛋白质含量高,消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。椰子主要含有维生素A、C,磷、钾、钠等矿物质,生物素,烟酸,叶酸等。椰万博投注汤具有补益肝肾,强壮筋骨,养血安胎的作用,是孕期的一款好食谱。

 

椰万博投注汤-孕期食谱

主料: 鸽肉 250克 椰子 500克

辅料: 银耳(干) 25克 猪肉(瘦) 50克 蜜枣 10克

调料: 赤砂糖 10克

制作工艺

1.将椰子去黑皮,椰肉切成小块;银耳用清水涨发,洗净,撕成小朵。两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净,经开水烫过。

2.锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可。

相关人群 本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。


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